【介護職の共働き子育ては本当に無理？】家庭も仕事も両立するための働き方と転職成功のコツ

2026/05/22投稿者：リニューケア

【介護職の共働き子育ては本当に無理？】家庭も仕事も両立するための働き方と転職成功のコツ

「毎日時間に追われている」
「夜勤と子育ての両立がきつい」
「夫婦共働きなのに家計に余裕がない」

介護職として働きながら子育てをしていると、このような悩みを感じる方は少なくありません。

特に介護職は、シフト制・夜勤・人手不足など、一般的な仕事よりも生活リズムが不規則になりやすい仕事です。

そのため、共働きで子供を育てながら働くことに限界を感じてしまう方も多いでしょう。

しかし実際には、介護職でも共働きと子育てを上手く両立している家庭はたくさんあります。

その違いは「気合い」ではありません。

大切なのは、
・働き方を工夫すること
・職場選びを間違えないこと
・夫婦で役割分担を明確にすること
です。

特に今は、子育て世代を積極的に支援している介護施設も増えており、以前よりもかなり働きやすい環境が整ってきています。

「今の職場がつらい＝介護職そのものが無理」ではありません。

働く場所を変えるだけで、生活が大きく変わるケースも非常に多いです。

この記事では、介護職で共働きしながら子育てを続けるコツや、両立しやすい職場の特徴、転職時に確認すべきポイントまで詳しく解説していきます。

「もう限界かも…」と感じている方ほど、ぜひ最後まで読んでみてください。

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介護職の共働き家庭が大変と言われる理由

シフト制で生活リズムがバラバラになる

介護職最大の特徴は、やはりシフト制です。

早番
日勤
遅番
夜勤

施設によって勤務形態は異なりますが、一般的な会社員家庭と比べると、家族全員が同じ生活リズムで過ごすことが難しくなります。

例えば、

・夫が夜勤明けで寝ている
・妻が日勤で出勤
・子供は保育園

という状態になると、家庭内のコミュニケーション時間も減りやすくなります。

さらに、夜勤明けでも家事や育児をしなければならないケースもあり、慢性的な疲労につながりやすいのが現実です。

子供の急な発熱で休みにくい

介護業界は慢性的な人手不足です。

そのため、

「今日休まれると困る」
「代わりがいない」

という空気を感じやすい職場もあります。

子供の熱や体調不良は突然起こります。

しかし、理解が少ない職場では、

・肩身が狭い
・申し訳なさを感じる
・周囲に嫌味を言われる

というストレスを抱えてしまう方も少なくありません。

特に小さい子供がいる家庭では、この問題は非常に大きいです。

家に帰っても休めない

介護職は身体的にも精神的にも負担が大きい仕事です。

利用者様への気配り、移乗介助、入浴介助、記録業務など、勤務中は常に気を張っています。

それでも帰宅後には、

・夕飯作り
・洗濯
・お風呂
・寝かしつけ
・翌日の準備

など、やることが山ほどあります。

特に共働き家庭では、「どちらかが家事を全部やる」という状態になると、一気に不満が溜まりやすくなります。

介護職の共働きで大切なのは、“完璧を目指さないこと”です。

介護職でも共働き子育てを両立できる家庭の特徴

夫婦でシフトをずらしている

介護職同士の夫婦に多いのが、「あえて勤務時間をずらす」という方法です。

例えば、

・夫が夜勤
・妻が日勤

にすることで、どちらかが必ず子供を見られる状態を作れます。

これにより、

・保育園送迎
・急な呼び出し
・病児対応

などにも柔軟に対応しやすくなります。

もちろん夫婦の時間は減りやすくなりますが、子育てが落ち着くまでの期間限定と考えると非常に有効です。

家事を“分担”ではなく“共有”している

共働き家庭でよくあるのが、「家事分担が偏る問題」です。

しかし、介護職は突発的な残業や夜勤変更もあるため、“完全固定”の分担は難しい場合があります。

そのため、上手くいっている家庭ほど、「できる方がやる」という柔軟なスタイルを取っています。

また、

・ロボット掃除機
・食洗機
・ネットスーパー
・冷凍宅配サービス

などを積極的に活用し、“家事を減らす”工夫をしています。

介護職は体力勝負の仕事です。

家事を頑張りすぎて共倒れになるより、便利なものを使う方が結果的に家庭が安定します。

周囲に頼れる環境を作っている

子育てと介護職を両立する上で、“頼れる先”を作ることは非常に重要です。

例えば、

・祖父母
・ファミリーサポート
・病児保育
・一時預かり

などです。

各自治体でファミリーサポートセンターを実施しており、急な残業や送迎時の助けになります。

「夫婦だけで全部やる」と考えると、どうしても限界が来やすくなります。

頼れる制度は積極的に使っていきましょう。

子育てしやすい介護職場の特徴

日勤のみの職場

子育て世代に人気なのが、

・デイサービス
・訪問介護
・デイケア

などの日勤中心の職場です。

夜勤がないことで生活リズムが安定しやすく、保育園の送迎もしやすくなります。

特にデイサービスは、

・日曜休み
・年末年始休み

の施設も多く、家庭との両立を重視したい方には非常に人気があります。

子育て世代が多い施設

実はかなり重要なのが、「同じ立場の職員が多いか」です。

子育て経験者が多い施設ほど、

・急な休みに理解がある
・シフト相談しやすい
・お互い助け合う文化がある

という傾向があります。

逆に、人間関係がギスギスしている職場では、育児との両立はかなり苦しくなります。

転職時は給与だけでなく、“職場の空気感”も非常に大切です。

時短勤務や夜勤免除制度がある

施設によっては、

・育児時短勤務
・夜勤免除
・固定シフト

などに対応している場合があります。

特に小学校入学前までは、こうした制度があるだけで精神的負担がかなり変わります。

ただし、求人票だけでは実態が分からないケースも多いため、面接時に必ず確認することが大切です。

共働き介護職が転職時に絶対確認すべきポイント

「子育てに理解があります」を鵜呑みにしない

求人票でよく見る言葉ですが、実際の現場と違うケースもあります。

本当に確認すべきなのは、

・急な休みは取りやすいか
・残業は多いか
・有給取得率
・子育て中スタッフの人数

です。

特に「子育て中の職員が何人いるか」は、かなり参考になります。

実際に働いている人が多い施設ほど、制度だけでなく現場理解もある可能性が高いです。

夜勤回数を確認する

介護施設によって夜勤回数はかなり違います。

・月2回程度
・月5〜6回
・夜勤専従あり

など様々です。

子育てとの両立を優先するなら、「夜勤少なめ」「夜勤免除相談可」の職場を選ぶだけでも負担は大きく変わります。

通勤時間は短い方がいい

意外と見落としがちですが、通勤時間はかなり重要です。

例えば往復1時間違うだけでも、

・子供と過ごす時間
・睡眠時間
・体力

が大きく変わります。

特に介護職は体力仕事なので、“通勤疲れ”も軽視できません。

給与だけで遠方を選ぶより、生活全体のバランスを見ることが大切です。

「今の職場では無理かも」と感じたら転職も選択肢

介護職は、「どこで働くか」で環境が本当に変わります。

同じ介護職でも、

・子育てに理解が深い職場
・休みが取りやすい職場
・夜勤負担が少ない職場

は確実に存在します。

逆に、無理を続けてしまうと、

・体調不良
・夫婦関係の悪化
・育児ストレス

につながってしまうこともあります。

「辞めたいと思う自分が弱い」のではありません。

家庭と仕事を守るために、働き方を見直すのは当たり前のことです。

子育てと両立しやすい介護職場を探すなら「リニューケア」

子育てしながら働ける職場を探すなら、介護業界に特化した転職サポートを活用するのがおすすめです。

特に、

・夜勤少なめ
・日勤のみ
・時短相談可能
・子育て世代活躍中

など、自分だけでは探しにくい求人情報を知れるのは大きなメリットです。

「リニューケア」では、介護業界に詳しい担当者が希望条件を丁寧にヒアリングし、家庭との両立を重視した求人探しをサポートしています。

また、

・職場の雰囲気
・離職率
・人間関係
・子育て理解の実態

など、求人票だけでは分からない情報も確認しながら転職活動を進められます。

「今より少しでも働きやすい環境にしたい」
「子供との時間を増やしたい」

そんな方は、一人で悩み続ける前に相談してみてください。

➔【リニューケアに相談する】

まとめ｜介護職の共働き子育ては“職場選び”で大きく変わる

介護職で共働きしながら子育てをするのは、決して簡単ではありません。

しかし、

・シフトの工夫
・夫婦の協力
・支援制度の活用
・働きやすい職場選び

によって、無理なく続けることは十分可能です。

特に重要なのは、「今の職場だけが全てではない」と知ることです。

介護業界は施設によって働きやすさが大きく違います。

もし今、

・毎日余裕がない
・子供との時間が取れない
・精神的に限界

と感じているなら、働き方を見直すタイミングかもしれません。

家族との時間も、自分の心と体も大切にできる働き方を選んでください。