介護職の正社員は家事と両立できる？家庭も仕事も大切にしたい人が知るべき職場選びのポイント

2026/06/16投稿者：リニューケア

介護職の正社員は家事と両立できる？家庭も仕事も大切にしたい人が知るべき職場選びのポイント

「正社員で働きたいけど家事との両立が不安…」

「パートから正社員になりたいけど、今より忙しくなりそう…」

「子どもが大きくなったので正社員復帰を考えている」

このような悩みを抱えている介護職の方は少なくありません。

特に結婚や出産を経験した方は、仕事だけでなく家事や家族のサポートも大切な役割の一つです。

そのため、「正社員＝家事との両立は難しい」というイメージを持っている方も多いでしょう。

しかし実際には、介護業界には家事と両立しながら正社員として活躍している方が数多くいます。

介護職は一般企業と比べて働き方の選択肢が豊富で、自分の生活スタイルに合わせた職場を選びやすい職種です。

もちろん職場選びを間違えると負担が大きくなることもありますが、自分に合った施設を選べば無理なく長く働くことができます。

この記事では、介護職の正社員が家事と両立できる理由や働きやすい施設形態、無理なく続けるコツについて詳しく解説します。

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介護職の正社員でも家事との両立は十分可能

結論から言うと、介護職の正社員でも家事との両立は十分可能です。

実際に介護現場では、

子育て中のママさん介護士
共働き世帯の介護士
親の介護をしながら働く介護士
家事を担いながら働く介護士

など、多くの方が家庭と仕事を両立しています。

その理由は介護業界ならではの柔軟な働き方にあります。

一般企業では「9時〜18時勤務」が基本となることが多いですが、介護施設では勤務形態が多様です。

そのため、自分の生活リズムに合わせて働き方を選択しやすい特徴があります。

介護職が家事と両立しやすい3つの理由

日勤のみの正社員求人が多い

介護職というと夜勤のイメージを持つ方も多いですが、すべての施設に夜勤があるわけではありません。

例えば、

デイサービス
デイケア
訪問介護
一部のサ高住

などでは日勤中心の働き方が可能です。

朝出勤して夕方には帰宅できるため、

夕食の準備
洗濯
掃除
子どもの送り迎え

なども行いやすくなります。

夜勤がないことで生活リズムも安定し、身体的な負担も軽減されます。

希望休が取りやすい

介護業界はシフト制を採用している職場が多くあります。

そのため、

子どもの授業参観
学校行事
病院受診
家族イベント

などに合わせて休みを調整しやすいメリットがあります。

平日休みを取得できることも多く、

銀行手続き
役所関係
買い物
家事のまとめ作業

などもスムーズに行えます。

土日休みの会社員よりも、実は家事との両立がしやすいと感じる介護職も少なくありません。

家庭への理解がある職場が多い

介護業界は女性職員が多く活躍しています。

そのため、

子育て
家事
親の介護

などへの理解が深い職場が多い傾向があります。

実際に、

「子どもが熱を出したので早退します」

「親の通院に付き添います」

という相談がしやすい職場も少なくありません。

家庭との両立経験者が多いため、困った時に相談しやすい環境が整っています。

家事と両立しやすい介護施設の特徴

介護職といっても施設によって働き方は大きく異なります。

家事との両立を優先する場合は、施設選びが非常に重要です。

デイサービス

家事との両立を重視するなら、まずおすすめなのがデイサービスです。

主な特徴は、

日勤のみ
夜勤なし
比較的残業が少ない
土日休みの施設も多い

という点です。

利用者が日中だけ通うサービスなので、生活リズムが安定しています。

特に子育て中の方や家庭を優先したい方には人気があります。

訪問介護

訪問介護も家事との相性が良い働き方です。

利用者宅を訪問し、

掃除
洗濯
調理
買い物支援

などを行います。

普段の家事経験がそのまま仕事に活かせるため、未経験からでも始めやすい魅力があります。

身体介護中心ではない求人もあり、体力的な負担を抑えながら働くことも可能です。

サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）

近年人気が高まっているのがサ高住です。

比較的自立した高齢者が生活しているため、

身体介護が少ない
業務負担が軽め
夜勤なし求人もある

という特徴があります。

特養や老健に比べて身体的負担が少ないケースも多く、家事との両立を考える方に向いています。

有料老人ホーム

施設によって差はありますが、比較的働きやすい環境が整っていることも多いです。

人員配置に余裕がある施設では、

残業が少ない
休みが取りやすい
福利厚生が充実

しているケースがあります。

大手法人が運営している施設も多く、家庭との両立支援制度も整備されています。

特別養護老人ホームは両立できない？

「特養は大変だから家事との両立は無理」と思われることがあります。

確かに、

夜勤あり
シフト勤務
身体介護が多い

など負担はあります。

しかし、その分

給与が高い
夜勤手当が充実
ボーナスが大きい

というメリットもあります。

最近では職員確保のため、

夜勤回数の相談可能
時短勤務制度
子育て支援制度

を整えている施設も増えています。

そのため、特養だから絶対に両立できないというわけではありません。

家事と両立できる職場を見極めるポイント

残業時間を確認する

家事との両立を左右する大きな要素が残業です。

求人票では、「残業ほぼなし」と書かれていても実態は異なる場合があります。

面接時には、

月平均残業時間
記録業務の方法
委員会活動の有無

などを確認しておきましょう。

通勤時間を短くする

見落とされがちですが、通勤時間は非常に重要です。

片道1時間かかる職場より、片道20分の職場の方が圧倒的に家事との両立がしやすくなります。

毎日往復で1時間以上の差が生まれるためです。

転職時は給与だけでなく通勤距離も重視しましょう。

人間関係を確認する

家庭との両立には職場の理解が欠かせません。

人手不足が深刻な施設では、

「休みが取りづらい」

「急な欠勤に理解がない」

というケースもあります。

口コミや転職エージェントから内部情報を聞くことが重要です。

➔【リニューケアに相談する】

家事と仕事を両立している介護職の実例

40代女性Aさんは、子どもが中学生になったタイミングでパートから正社員へ転職しました。

以前は特養で夜勤をしていましたが、家庭との両立が難しく退職。

その後、デイサービスへ転職しました。

現在は、

8:30出勤
17:30退勤
土日休み

という勤務体系で働いています。

夕方には帰宅できるため、

買い物
夕食準備
洗濯

も問題なく行えています。

本人も「もっと早く転職すればよかった」と話しているそうです。

職場を変えるだけで生活は大きく改善することがあります。

家事と両立するための5つの工夫

完璧を目指さない

家事も仕事も100点を目指す必要はありません。

掃除を毎日しなくても生活はできます。

頑張りすぎると心身ともに疲れてしまいます。

作り置きを活用する

休日にまとめて作り置きをしておけば平日の負担を大幅に減らせます。

最近では冷凍食品やミールキットも充実しています。

便利なサービスは積極的に活用しましょう。

家族に協力してもらう

家事を一人で抱え込む必要はありません。

ゴミ出し
洗濯物たたみ
食器洗い

など、小さなことから分担するだけでも負担は軽減します。

有給休暇を活用する

介護職は有給を取得しやすい施設も多くあります。

家事や通院、学校行事などに計画的に活用しましょう。

無理な働き方を続けない

もし現在、

夜勤が辛い
残業が多い
家庭との両立が難しい

と感じているなら、職場環境を見直すタイミングかもしれません。

介護業界は施設によって働き方が大きく異なります。

我慢し続ける必要はありません。

家事との両立に悩んだら転職も選択肢

介護職の正社員でも家事との両立は十分可能です。

ただし、それは「働きやすい職場を選べた場合」に限ります。

現在、

家に帰ると何もする気が起きない
夜勤で生活リズムが崩れている
家族との時間が取れない
子どもとの時間を増やしたい

という悩みがあるなら、職場環境を変えることで解決できる可能性があります。

介護業界には、

日勤のみ
夜勤なし
残業少なめ
子育て支援充実

といった求人が数多く存在します。

しかし、そうした好条件求人は一般の求人サイトには出回らないこともあります。

だからこそ、介護業界専門の転職サービスを活用することが大切です。

自分に合った職場探しならリニューケア

リニューケアでは、介護職専門のキャリアアドバイザーがあなたの希望条件を丁寧にヒアリングします。

家事と両立したい
夜勤なしで働きたい
子育てに理解のある職場がいい
残業が少ない施設を探したい

そんな希望に合った求人をご紹介可能です。

転職活動は一人で進める必要はありません。

家庭も仕事も大切にしながら働ける職場を見つけるために、まずはお気軽にリニューケアへご相談ください。

あなたに合った働き方が見つかれば、今よりもっと充実した毎日を実現できるはずです。