【介護職×子育て】もう限界…を減らす働き方｜両立しやすい職場選びと転職のコツ

2026/05/22投稿者：リニューケア

【介護職×子育て】もう限界…を減らす働き方｜両立しやすい職場選びと転職のコツ

「子供との時間が全然取れない」
「夜勤が続いて体力的に限界」
「急な熱で休むたびに肩身が狭い」

介護職として働きながら子育てをしている方の中には、このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

介護業界は、人手不足の影響もあり、残業や夜勤が発生しやすい職場があります。

さらに、土日勤務や早番・遅番など不規則なシフトも多く、子供が小さいうちは特に両立が難しく感じやすい仕事です。

しかし実際には、働き方を見直したことで「子育てしながらでも続けやすくなった」という介護職の方も増えています。

特に最近は、

日勤のみの施設
時短勤務に理解のある職場
子育て世代が多い法人
託児所付き施設
シフト相談が柔軟な事業所

など、“子育てと両立しやすい介護職”が以前より増えてきています。

つまり、「介護職だから子育てと両立できない」のではなく、“今の職場環境が合っていない”ケースも少なくありません。

今の働き方に無理を感じているなら、我慢し続ける前に「働きやすい職場へ変える」という選択肢を知っておくことが大切です。

➔【悩みをアドバイザーに相談してみる】

介護職が子育てとの両立で悩みやすいポイント

夜勤で生活リズムが崩れる

介護施設では夜勤がある職場も多く、特に子供が小さいうちは大きな負担になります。

夜勤明けでも家事や育児は待ってくれません。

保育園の送迎
ご飯の準備
子供のお風呂
学校行事
夜泣き対応

など、休む暇なく動き続ける状態になりやすく、心身ともに疲弊してしまう方もいます。

「子供といる時間があるのに、疲れすぎて余裕がない」という悩みは非常に多いです。

子供の急な発熱で休みにくい

子育て中は避けられないのが、急な呼び出しです。

特に保育園時代は、

朝は元気だったのに発熱
感染症による登園停止
学級閉鎖
夜中の体調不良

など、突然仕事を休まなければいけない場面が増えます。

ですが、介護現場はギリギリの人数で回していることも多く、「また休むの？」という空気を感じてしまう職場もあります。

その結果、

休むことへの罪悪感
周囲への気疲れ
常に謝っている感覚

に苦しくなってしまう方も少なくありません。

土日勤務で家族との時間が合わない

介護職は土日も稼働しているため、カレンダー通りに休めない職場も多いです。

そのため、

子供のイベントに参加しづらい
家族旅行の予定が合わせにくい
パートナーとの休みが合わない

など、“家族時間のズレ”に悩むケースがあります。

特に子供が成長すると、

「運動会に行けなかった」
「習い事の送迎ができない」
「土日に一緒に過ごせない」

という悩みが大きくなりやすいです。

子育て中の介護職におすすめの働き方

デイサービスは両立しやすい人気施設

子育て中の介護職で特に人気が高いのがデイサービスです。

理由は非常にシンプルで、“日勤のみ”が多いからです。

デイサービスの特徴として、

夜勤なし
比較的残業が少ない
日曜固定休みの施設も多い
営業時間が決まっている

というメリットがあります。

保育園の送迎もしやすく、生活リズムを整えやすいため、子育て世代から非常に人気があります。

「今の夜勤がきつい…」と感じている方は、まずデイサービス求人を見てみるだけでも気持ちが変わるかもしれません。

訪問介護はシフト調整しやすい

訪問介護は、比較的柔軟な働き方がしやすい職種です。

特にパート勤務では、

1日数時間だけ
午前のみ
週2〜3日
曜日固定

など、細かい相談ができる事業所もあります。

そのため、「子供が小さいうちは短時間で働きたい」「扶養内で働きたい」という方にも向いています。

また、施設介護よりも“1対1”で利用者様と関われるため、精神的負担が軽く感じる方もいます。

小規模多機能型居宅介護は相談しやすい

小規模多機能型居宅介護は、比較的小規模な事業所が多く、柔軟に相談しやすい職場もあります。

もちろん施設によりますが、

時短勤務
シフト固定
急な休み対応

など、子育てに理解がある管理者も少なくありません。

大規模施設より“職員同士の距離が近い”ため、相談しやすいと感じる方もいます。

子育て中の介護職が活用したい制度

短時間勤務制度

育児・介護休業法に基づき、子供が小さいうちは短時間勤務制度を利用できる場合があります。

一般的には、

8時間勤務 → 6時間勤務

など、勤務時間を短縮できます。

フルタイムが難しい時期には非常に助かる制度です。

残業免除制度

小学校就学前の子供を育てている場合、申請することで残業免除を受けられるケースがあります。

「毎日お迎えギリギリ」
「帰宅後の育児がきつい」

という方にとって、かなり重要な制度です。

ただし、現場によっては制度が形だけになっている場合もあるため、実際に取得実績があるか確認しておきましょう。

深夜業の制限

22時〜翌5時までの深夜勤務を制限できる制度もあります。

つまり、夜勤免除の相談ができる可能性があります。

特に子供が小さいうちは、夜勤が大きな負担になりやすいため、制度を知っておくだけでも働き方の選択肢が広がります。

子の看護等休暇

子供の病気や予防接種、学級閉鎖などの際に取得できる休暇制度です。

時間単位で取得できる場合もあり、

病院受診
発熱対応
感染症対応

などに活用できます。

子育てと両立しやすい職場の特徴

子育て世代が多い

実はかなり重要なのが、“同じ立場の職員が多いか”です。

子育て経験者が多い職場は、

急な休みに理解がある
お互い様の雰囲気がある
シフト調整に協力的

なケースが多いです。

逆に、独身スタッフ中心の職場では理解を得にくい場合もあります。

求人票だけでは分からないため、面接時や見学時に確認しておきましょう。

育休復帰率が高い

「産休・育休後に戻ってくる人が多い職場」は、働きやすい可能性が高いです。

なぜなら、

子育て支援制度が使いやすい
管理者の理解がある
無理な働かせ方をしていない

傾向があるからです。

逆に復帰率が低い場合は、制度があっても実際には使いづらいケースがあります。

託児所がある

病院や大規模法人では、院内保育所・託児所を完備しているところもあります。

特に、

夜勤対応託児
病児保育
保育料補助

などがある法人は、子育て世代にとって非常に助かります。

「保育園に落ちて働けない」という問題を回避できるケースもあります。

面接で絶対に無理をしてはいけない理由

転職時にやってしまいがちなのが、“良く見せようとして無理を言わないこと”です。

例えば、

本当は夜勤できない
残業が難しい
土日固定は厳しい

のに、「頑張ります」と言ってしまうケースです。

ですが、入職後に無理が続くと、結局は早期離職につながってしまいます。

そのため面接では、

「17時まで勤務希望です」
「夜勤は難しいです」
「子供の送迎があります」

など、最初から正直に伝えることが大切です。

理解を示してくれる職場こそ、長く働きやすい職場です。

「くるみん認定」企業は狙い目

転職時にぜひチェックしたいのが、“くるみん認定”です。

これは厚生労働省が、「子育て支援に積極的な企業」として認定している制度です。

くるみん認定企業は、

育休取得実績
時短勤務制度
子育て支援体制

などが整っている傾向があります。

「子育てしながら長く働きたい」という方は、求人を見る際の大きな判断材料になります。

子育て中の介護職が転職で失敗しないコツ

“給与だけ”で選ばない

給与が高くても、

人手不足
残業過多
急な休みに厳しい

職場では長続きしないことがあります。

特に子育て中は、“働きやすさ”を優先することが大切です。

見学で雰囲気を確認する

求人票だけでは、本当の職場環境は分かりません。

見学時には、

職員の表情
管理者の雰囲気
子育て世代の人数
バタバタ感

などを確認しましょう。

「なんとなくピリピリしている」という直感は意外と当たります。

転職エージェントを活用する

子育て中の転職では、条件交渉がかなり重要です。

例えば、

夜勤なし希望
時短勤務希望
曜日固定
急な休み対応

など、自分で伝えづらいこともあります。

そのため、介護専門の転職サービスを活用すると、

子育て理解のある職場
実際の残業状況
人間関係
急な休みへの対応

など、求人票だけでは分からない情報も教えてもらいやすくなります。

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子育てしながら介護職を続けるために大切なこと

介護職と子育ての両立は、決して簡単ではありません。

ですが、「今の職場が合わない＝介護職そのものが無理」というわけではありません。

実際には、

日勤のみへ変更
夜勤なし勤務
時短勤務
子育て理解のある法人

へ転職したことで、心身の負担が大きく減った方もたくさんいます。

毎日ギリギリの状態で働き続けると、心も体も限界を迎えてしまいます。

だからこそ、「もっと働きやすい職場があるかもしれない」という視点を持つことは、とても大切です。

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「家庭を優先できる職場へ転職したい」

そう感じている方は、一人で抱え込まず、まずは自分に合う働き方を探してみてください。