介護職、自分にできるか不安なあなたへ｜未経験でも続けられる理由と“失敗しない職場選び”のコツ

2026/01/14投稿者：リニューケア

介護職、自分にできるか不安なあなたへ｜未経験でも続けられる理由と“失敗しない職場選び”のコツ

「介護の仕事に興味はあるけど、自分にできる気がしない」
「転職したいけど、介護ってきつそうで不安」
「資格はあるけど、現場経験が浅くて自信がない」

こうした悩みを抱えて、このページにたどり着いた方は少なくないはずです。

結論からお伝えすると、介護職に不安を感じるのは“ごく普通のこと”です。

むしろ、不安を感じている人ほど、真面目で利用者さんのことを考えられる素質があります。

この記事では、

介護職でよくある不安の正体
その不安がなぜ起こるのか
実際に多くの人がどうやって乗り越えてきたのか
不安を感じにくい職場の選び方

を、できるだけ分かりやすく、現場目線でお伝えしていきます。

「自分にもできそうかも」

そう思えるヒントを、ぜひ持ち帰ってください。

介護職に不安を感じる人はとても多い

まず知っておいてほしいのは、介護職に就く前・転職前に不安を感じる人は本当に多いということです。

リニューケアに寄せられる相談の中でも、特に多いのが次のような声です。

体力がもつか不安
覚えることが多そうでついていけるか心配
排泄介助や入浴介助に抵抗がある
職場の人間関係が怖い
怒られたり、放置されたりしないか不安
この仕事を続けて将来大丈夫なのか分からない

これらは、未経験者だけでなく、経験者・有資格者の方でも感じている不安です。

つまり、「不安を感じる＝向いていない」ではありません。

むしろ、介護職では不安を感じながらスタートした人の方が長く続いているケースも多いのです。

よくある不安① 体力的にきつそう…腰痛が心配

なぜ体力面の不安が大きいのか

介護職と聞くと、

重い利用者さんを持ち上げる
腰を痛める
夜勤がきつい
休みが少ない

といったイメージを持つ方が多いと思います。

確かに、介護は身体を使う仕事です。

ただし、すべての介護職が「重労働」ではありません。

実際は「体力負担が少ない職場」も多い

例えば、

日勤のみのデイサービス
入浴や排泄介助が少ない施設
リフトや福祉用具が整っている職場
利用者さんの自立度が高い施設

こうした職場では、「思っていたより体力的に楽だった」という声もよく聞きます。

また、腰痛についても、

正しい介助方法を学ぶ
一人で抱え込まない
チームで介助する文化がある

これだけで負担は大きく変わります。

体力に不安がある＝介護職は無理ではなく、体力に合った職場を選ぶことが大切なのです。

よくある不安② 仕事内容が覚えられるか心配

覚えることが多そうで不安になる理由

介護職は、

専門用語が多い
利用者ごとに対応が違う
医療や制度の知識も必要

と聞いて、「自分には無理かも…」と感じてしまいがちです。

ですが、安心してください。

最初から完璧にできる人はいません。

実際の現場では「少しずつ」が当たり前

多くの施設では、

最初は見学・見守り中心
できることから少しずつ任される
同じ作業を繰り返しながら覚える

という流れで仕事を覚えていきます。

「今日はここまでできた」
「昨日より一つ理解できた」

そんな積み重ねで十分です。

むしろ、分からないことをそのままにせず、「すみません、もう一度教えてください」と言える人の方が評価されます。

よくある不安③ 排泄介助や入浴介助に抵抗がある

これは、介護職を考える多くの方が一度は悩むポイントです。

「おむつ交換ができる気がしない」
「人の排泄に関わるのが不安」

そう思うのは自然な感情です。

実は、最初は誰でも戸惑う

今、現場で活躍しているベテラン職員も、ほぼ全員が「最初は抵抗があった」と話します。

大切なのは、

無理に一人でやらない
先輩と一緒に行う
利用者さんの尊厳を大切にする

という姿勢です。

また、そもそも

排泄介助が少ない職場
生活援助中心の仕事
身体介助がほぼない職種

を選ぶことも可能です。

「介護＝排泄介助ばかり」ではありません。

よくある不安④ 人間関係が怖い

介護職は人間関係が大変？

「女性が多くて怖そう」
「年上の先輩に怒られそう」
「職場の雰囲気が悪そう」

こうしたイメージを持つ方も多いです。

正直に言うと、人間関係が合わない職場があるのも事実です。

ですが、それは介護職に限った話ではありません。

人間関係の良し悪しは「職場次第」

同じ介護職でも、

教育担当がしっかりついている
相談しやすい雰囲気がある
職員同士が助け合っている

こうした職場もたくさんあります。

見極めるポイントは、

職場見学ができるか
面接時の対応が丁寧か
「質問しても大丈夫そうか」

リニューケアでは、人間関係や雰囲気を重視した求人紹介も行っています。

「自分に向いているか分からない」という不安

これは、とても真面目な悩みです。

「介護職が合っていなかったらどうしよう」
「途中で辞めたら迷惑じゃないか」

でも、覚えておいてほしいことがあります。

向いているかどうかは、やってみないと分からない。

そして、合わないと感じたら環境を変えていい。

介護職は、

施設形態
利用者層
働き方

によって、仕事内容が大きく変わります。

一つの職場が合わなかったからといって、「介護職そのものが合わない」と決めつける必要はありません。

不安を減らすために、転職前にできること

1. 「未経験歓迎」「教育体制あり」の求人を選ぶ

求人票には、職場の姿勢が表れます。

未経験歓迎
研修制度あり
OJTあり

こうした言葉がある職場は、育てる意識が高い傾向があります。

2. 職場見学を必ずする

可能であれば、職場見学はとてもおすすめです。

職員の表情
利用者さんとの関わり方
現場の空気感

これだけでも、不安はかなり減ります。

3. 一人で悩まず、相談する

転職は、人生の大きな選択です。

一人で抱え込む必要はありません。

自分の不安を整理する
向いている職場を一緒に考える
無理な転職を勧めない

こうしたサポートを受けることで、安心して次の一歩を踏み出せます。

不安があるからこそ、転職サポートを使ってほしい

介護職に不安を感じている方ほど、「とりあえず応募してみる」よりも、事前の情報収集と相談がとても大切です。

リニューケアでは、

不安や希望をじっくりヒアリング
体力・経験・性格に合った職場提案
職場のリアルな情報提供

を大切にしています。

「まだ転職するか決めていない」
「話を聞くだけでもいいのかな」

そんな段階でも大丈夫です。

まとめ｜不安があっても、介護職は始められる

介護職への不安は、

あなただけのものではありません
多くの人が同じように悩んできました
そして、多くの人が乗り越えています

大切なのは、「不安を無視して頑張ること」ではなく、「不安を理解し、環境を選ぶこと」です。

あなたに合った職場、あなたに合った働き方は、必ずあります。

もし今、「一人で探すのは不安だな」「失敗したくないな」

そう感じているなら、ぜひリニューケアを頼ってください。

無理に背中を押すことはしません。

あなたのペースで、納得できる選択を一緒に考えていきましょう。