介護職の髪色はどこまでOK？現場の本音と「髪色自由」の職場を失敗せずに選ぶ方法

2026/01/22投稿者：リニューケア

介護職の髪色はどこまでOK？現場の本音と「髪色自由」の職場を失敗せずに選ぶ方法

「介護職って、やっぱり黒髪じゃないとダメ？」
「茶髪にしたいけど、注意されたらどうしよう」
「髪色が理由で転職を考えるのって、甘いのかな…」

介護職として働いていると、髪色に関する悩みを一度は感じたことがある方も多いのではないでしょうか。

実際、リニューケアに寄せられる相談の中でも、

髪色を理由に注意された
おしゃれを我慢し続けるのがストレス
職場ごとにルールが違って混乱する

といった声は非常に多くあります。

結論から言うと、介護職の髪色は以前よりも確実に自由になっています。

ただし、「何でもOK」ではなく、施設の方針・利用者さんへの配慮・職場の文化によって判断基準が大きく異なるのが現実です。

この記事では、

介護職の髪色の基本ルール
茶髪・明るさの目安（トーン）
NGになりやすい髪色
なぜ髪色に配慮が必要なのか
髪色自由の職場が増えている理由
髪色を理由に転職を考えるのはアリなのか
自分らしく働ける職場の見つけ方

を、現場目線・転職支援目線で詳しく解説していきます。

介護職の髪色の基本ルール｜今も昔も変わらない「2つの軸」

まず理解しておきたいのは、介護職の髪色には明確な法律や全国共通ルールがあるわけではない、という点です。

判断基準は大きく分けて、次の2つに集約されます。

清潔感があるかどうか

利用者さんに安心感を与えるかどうか

この2つを満たしていれば、黒髪でなければならない時代はすでに終わりつつあります。

ただし、「清潔感」や「安心感」は非常に主観的なものです。

だからこそ、施設ごとに判断が分かれ、髪色のトラブルが起こりやすいのです。

介護職で一般的に許容されやすい髪色とは？

茶髪はどこまでOK？トーンの目安を知ろう

介護業界でよく使われるのが「トーン」という考え方です。

6トーン：暗めの茶髪（室内ではほぼ黒に見える）
8トーン：自然な明るさの茶髪
10トーン：明るめのブラウン

多くの介護施設では、「10トーン程度までの茶髪ならOK」というケースが非常に多くなっています。

特に、

デイサービス
訪問介護
有料老人ホーム
特養でも比較的若い利用者が多い施設

では、8〜10トーンの茶髪はほぼ問題にならないことも珍しくありません。

黒髪指定の施設もまだ存在する

一方で、

歴史の長い特養
地域密着型で高齢利用者が多い施設
家族からの目が厳しい施設

では、「黒髪または暗めの茶髪のみ」と明確に定めているところもあります。

これは職員を縛るためというより、利用者さんやご家族からのクレームを未然に防ぐ目的が大きいのが実情です。

介護職でNGになりやすい髪色とは？

では逆に、介護職で避けた方が無難な髪色はどのようなものでしょうか。

金髪・ブリーチ毛

最もNGになりやすいのが金髪です。

特に以下の理由から、今でも敬遠されがちです。

「外国人に見えて怖い」と感じる利用者さんがいる
戦争体験のある高齢者が拒否反応を示すことがある
家族からのクレームに発展しやすい

実際に現場では、「金髪の職員が入ってから、利用者さんが落ち着かなくなった」という声も少なくありません。

赤・ピンク・青・緑などの原色系

原色系カラーは、

介護職としての信頼感
落ち着いた雰囲気
清潔感

を損ねやすいため、ほぼ全ての施設でNGと考えておいた方が良いでしょう。

「若い利用者さんが多いから大丈夫だと思った」
「今どきは自由なはず」

と思っていても、一部の利用者さんや家族の印象で問題になるケースが多いのが現実です。

なぜ介護職は髪色に配慮が必要なのか？

「髪色なんて仕事に関係ない」
「中身を見てほしい」

そう思うのは当然ですし、間違っていません。

実際、介護業界でも「仕事ぶりが一番大事」という考えは確実に広がっています。

それでも髪色に一定の配慮が求められる理由は、介護という仕事の特性にあります。

利用者さんは“変化”に敏感

特に認知症のある方は、

見慣れない色
強い刺激
いつもと違う印象

に強い不安を感じやすい傾向があります。

職員の髪色が急に変わっただけで、「知らない人が来た」と感じてしまうケースも実際にあります。

家族の安心感も重要な要素

介護は利用者さん本人だけでなく、ご家族との信頼関係も非常に重要です。

家族から見て、

清潔感があるか
きちんとした職員に見えるか
大切な家族を任せられるか

こうした印象を左右する一因が、髪色であることは否定できません。

それでも「髪色自由」の介護施設は確実に増えている

一方で、ここ数年で大きく変わってきたのも事実です。

人手不足が価値観を変えている

介護業界は深刻な人手不足が続いています。

その中で、多くの施設が気づき始めています。

髪色で人を判断する時代ではない
おしゃれを我慢させることで離職につながる
働きやすさを重視しないと人が集まらない

その結果、

「髪色自由」
「身だしなみは常識の範囲で」
「業務に支障がなければOK」

といった方針を打ち出す施設が増えています。

若い職員が多い施設ほど自由度が高い

特に以下のような施設では、髪色の自由度が高い傾向があります。

新設の施設
民間運営のデイサービス
ベンチャー系介護事業所
職員の平均年齢が若い職場

「おしゃれも含めて、その人らしさを尊重する」という文化が根付きつつあります。

おしゃれを楽しみたい介護職が意識すべきポイント

髪色を楽しみながら介護職として働くためには、いくつか押さえておきたいポイントがあります。

いきなり派手にしない

どうしても明るくしたい場合は、

いきなりブリーチしない
暗めの色から徐々に明るくする
周囲の反応を見る

というステップを踏むのが安全です。

インナーカラー・グラデーションは要注意

一見控えめに見えるインナーカラーやグラデーションも、

動いたときに目立つ
利用者さんが気づきやすい

という側面があります。

施設の雰囲気や上司の考え方を必ず確認しましょう。

長髪は必ずまとめる

髪色以上に厳しく見られるのが「清潔感」です。

髪が顔にかかっていないか
食事介助時に不衛生に見えないか
だらしなく見えないか

どんな髪色でも、まとめ方次第で印象は大きく変わります。

髪色が原因で転職を考えるのは甘え？

結論から言えば、全く甘えではありません。

髪色の問題は、

価値観の違い
職場文化とのミスマッチ
長く働く上でのストレス

に直結します。

「我慢すればいい」
「どこも同じ」

と無理を続けた結果、

モチベーションが下がる
職場が嫌いになる
介護職自体を辞めたくなる

というケースを、私たちは何度も見てきました。

転職で「自分らしさ」を取り戻す人は多い

実際にリニューケアを通じて転職した方の中には、

髪色自由の職場に移った
価値観が合う施設で働けるようになった
ストレスが減り、仕事が楽しくなった

という声が数多くあります。

働きやすさを重視することは、長く介護を続けるために必要な選択です。

髪色自由の介護職場を失敗せずに探す方法

「求人に“髪色自由”って書いてあったのに、実際は違った」

これはよくある失敗例です。

求人票だけで判断しない

「髪色自由」という言葉の裏には、

本当に何色でもOK
茶髪までOK
基本自由だけど派手すぎはNG

など、さまざまな解釈があります。

面接前に“現場の実情”を知ることが重要

だからこそ大切なのが、

実際に働いている人の雰囲気
過去に注意された事例があるか
管理者の考え方

といった内部情報です。

これは個人で調べるのが難しい部分でもあります。

リニューケアを使うメリット

リニューケアでは、求人票だけでは分からない、

髪色・身だしなみのリアルな基準
職場の雰囲気
管理者の考え方
実際に働く職員の声

を把握した上で、あなたに合った職場をご紹介しています。

髪色に悩まず働きたい
自分らしさを大切にしたい
無理なく長く続けられる職場を探したい

そんな方こそ、一人で悩まず、一度相談してみてください。

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まとめ｜介護職の髪色は「働き方」を見直すサインかもしれない

介護職の髪色は、確かに以前より自由になっています。

しかし同時に、

施設ごとの差
利用者さんへの配慮
職場文化の違い

がはっきり分かれるテーマでもあります。

大切なのは、

無理に我慢し続けないこと
自分の価値観を否定しないこと
合う職場を選ぶという視点を持つこと

介護職は、人の人生に深く関わる尊い仕事です。

だからこそ、働くあなた自身が心地よくいられる環境を選ぶことが、結果的に良いケアにつながります。

髪色に違和感を感じているなら、それは転職を考えるサインかもしれません。

リニューケアでは、あなたの「こう働きたい」を大切にしながら、無理のない転職を全力でサポートしています。

まずは気軽に、今の悩みを話すところから始めてみませんか。