【転職にも有利】介護職を長く続ける7つのコツ｜現役が教える本音と成功法則

介護の仕事は「人の役に立てる」「社会に貢献できる」やりがいある職業です。

 

一方で、体力的・精神的な負担が大きく、離職率も高いと思われがち。

 

しかし、実際には産業平均よりも離職率が低いという調査結果もあります。

 

「続けたいけど、正直しんどい…」「将来に不安を感じている」そんな方のために、この記事では介護職を長く続けるための具体的なコツとマインドセットを、データ・体験・転職支援の観点から徹底的に解説します。

 

 

介護職を長く続けるための7つのコツ

1. 自分に合った「働き方」「職場」を選ぶ

介護職は、施設の種類（特養、グループホーム、有料老人ホーム、デイサービスなど）によって働き方が大きく異なります。

• 夜勤なしの職場を選びたい人

• 子育てと両立したい人

• キャリアアップ重視の人

 

など、目的に合った職場を選ぶことで、無理なく働き続けられます。

 

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2. キャリアの目標を立てる

将来像がある人は、途中で「なぜこの仕事をしているのか」迷うことが少ないです。

• 「介護福祉士の資格を取りたい」

• 「ケアマネージャーになって在宅介護を支えたい」

• 「将来は施設長を目指したい」

 

目標があると、日々の仕事にも前向きに取り組めます。

 

資格の勉強法・取得サポートがある職場かも要チェックです！

 

3. 無理せず「チーム」で働く意識を持つ

介護は「チーム戦」。

 

人手が足りない現場では、つい「自分でやった方が早い」と背負いがちですが、周囲に頼ることもスキルです。

• 手が足りないときは声かけをする

• 「ありがとう」とお互いに言える空気を作る

• パートさん・ベテラン・若手など垣根なく関わる

 

コミュニケーションの積み重ねが、メンタル面の安定にもつながります。

 

4. 仕事とプライベートのメリハリを意識する

心の余裕は「プライベート」で育まれます。以下のような工夫を取り入れましょう。

• 休日は介護系の話題から完全に離れる

• ストレッチや運動で体力を維持

• 趣味を見つけて「自分の時間」を楽しむ

 

「趣味の時間があるから頑張れる」──そんな働き方が、長続きの秘訣です。

 

5. 自分にとっての「やりがい」を明確にする

• 利用者さんの「ありがとう」に支えられる

• 「介護って素敵な仕事ですね」と言われた

• 昨日より今日、少しだけ成長できた自分がいる

 

些細なことでも、「やってよかった」と思える瞬間を見つけていくと、モチベーションは自然と高まります。

 

6. スキルアップし続ける姿勢を持つ

• eラーニング、オンライン研修を活用

• 介護福祉士、実務者研修、ケアマネなど段階的に資格取得

• 施設内勉強会・外部セミナーに参加する

「できることが増える」と仕事が楽になります。

 

リニューケアでは、スキルアップ支援がある施設も多数紹介可能です！

 

7. 心と身体のケアを欠かさない

• 心…ネガティブな感情は「紙に書き出す」「人に話す」

• 身体…腰を守る姿勢・サポーター活用・温めるケア

 

プロの介護職こそ、自分の身体を大切にしましょう。

 

 

長く続けることで得られる4つのメリット

1. 給与アップが期待できる

※出典：厚生労働省「令和6年度介護従事者処遇状況等調査」

 

地道な積み重ねが、しっかり収入面でも評価される業界です。

 

2. 資格取得に必要な実務経験が積める

介護福祉士・ケアマネージャー・サービス提供責任者など、多くのキャリアは「○年以上の実務経験」が必要です。

 

長く働くことで、自然とキャリアの扉が開かれます。

 

3. 家族の介護にも役立つスキルが身につく

高齢社会の中で、将来的に「家族の介護」が必要になることも。

 

現場で培った知識と経験は、生活に直結する武器になります。

 

4. 転職市場で有利に働く

実務経験豊富な介護職員は、どの施設でも求められる存在です。

 

「即戦力」「教育担当も任せられる」など評価が高くなり、希望の条件で転職しやすくなります。

 

 

介護職を長く続けられる人の5つの特徴

1. 人と話すことが苦でない（=相談・連携が得意）

2. ネガティブ感情をうまく整理できる

3. セルフケアが上手い（睡眠・運動・食事）

4. 成長を楽しめる性格

5. 「感謝」や「喜び」に気づける感受性

 

どれも「生まれつき」ではなく、意識して磨ける力です。

 

 

「不安・悩み」があるときの対処法

• 上司や同僚に相談する

• 体力づくりをする（筋トレ・ストレッチ）

• 資格取得で給与アップを狙う

• 職場環境が合わなければ転職も視野に入れる

転職は「逃げ」ではなく「より良い働き方の選択肢」です。

 

 

長く続けられる職場を見極める5つのチェックポイント

1. 施設見学で職場の雰囲気をチェック

2. 給与体系が明確か（昇給制度・手当など）

3. 離職率が高くないか

4. スキルアップ支援制度があるか

5. 職員の声を直接聞ける環境か

 

リニューケアでは、これらの条件をもとに「あなたに合う施設」を紹介できます。

 

 

終わりに：続けたいあなたへ。リニューケアが全力サポート

介護職を長く続けるためには、自分自身をよく知り、無理をせず、理想の働き方に少しずつ近づいていくことが大切です。

 

もし今の職場に不安があるなら、無理せず転職も選択肢の一つ。

 

リニューケアでは、介護資格を活かした働き方を一緒に考え、あなたに合った職場をご紹介します。

 

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