親の介護で仕事を辞めない選択肢｜キャリアも家庭もあきらめない“両立”の働き方

親の介護が始まった。でも、私は働き続けたい

「お母さん、ちょっと最近物忘れが多くなってきたかな…」

 

そんな小さな変化から始まり、気づけば日常的な介助が必要に。

 

介護職として人の生活を支えるあなたも、やがては“家族の介護”という責任に直面するかもしれません。

 

介護離職という言葉があるように、親の介護を理由に仕事を辞める人は決して少なくありません。

 

しかし、介護と仕事を“両立”させている人たちも、実はたくさんいるのです。

 

この記事では、30～50代の介護職が「親の介護」と「自分のキャリア」をどうやって両立しているのかを紹介し、ワークライフバランスを保ちながら働き続けるためのヒントをお届けします。

 

 

1. 親の介護とキャリアの両立が求められる時代に

日本では、40～50代を中心に「ダブルケア（親の介護＋子育て）」の世代が増加しています。

 

厚生労働省によれば、年間10万人以上が介護を理由に離職しており、その約7割は女性です。

 

介護が始まるきっかけは突然やってきます。骨折や脳梗塞などの急性期を経て、いきなり介護生活が始まることも。

 

また、認知症のように徐々に進行するケースもあり、気づかぬうちに介護の負担が重くなることもあります。

 

"仕事を続けたいけど、介護との両立が難しい"そう思うのは自然なことです。

 

 

2. 介護が始まったら、まず考えるべきこと

親の介護が必要になったとき、最初にすべきことは「情報を集める」こと。

 

介護は一人で抱え込むものではありません。

 

• 要介護認定の申請：市区町村に申請し、介護サービスの必要度を判定。

• ケアマネジャーに相談：介護保険サービスを受ける際の計画を立ててくれます。

• 地域包括支援センターの活用：制度の説明や相談支援をしてくれる拠点。

 

これらを活用することで、介護の全体像を把握し、必要なサポートを受ける準備が整います。

 

 

3. 働き方の見直し方｜無理なく続けるための選択肢

働きながら介護をするには、“柔軟な働き方”が必要です。

 

• 時短勤務・シフト調整：介護時間を確保するため、日勤専従や短時間勤務に変更する。

• フレックスタイム制の活用：自由度の高い出勤・退勤時間で柔軟な生活リズムを実現。

• 介護休業・介護休暇：法律に基づいた制度で、一時的な休業を申請可能。

 

介護職の場合、訪問介護やデイサービスなど“日中に働ける職種”にシフトすることで、両立しやすくなる場合があります。

 

 

4. 両立しやすい職場の特徴とは？

すべての職場が両立に向いているとは限りません。

 

以下のような条件が揃っている職場は、介護との両立に向いています。

 

• 有給休暇が取りやすい文化がある

• 人手に余裕があり、急な休みにも理解がある

• 介護に関する制度が整っている（介護休暇、在宅勤務など）

• 上司や同僚が相談しやすい雰囲気を持っている

 

「働き続けること」が前提の施設では、職員の家庭事情にも配慮する姿勢があります。

 

 

5. 両立成功事例から学ぶ

【事例①】40代・女性・デイサービス勤務

母親の認知症が進み、介護が必要に。週5のフルタイムから、週4勤務に変更。母が通うデイサービスと勤務時間が重ならないように調整し、朝は送迎・夜はケア。職場も理解があり、柔軟に対応してくれた。

 

【事例②】50代・男性・訪問介護職

父の通院が週に2回必要で、勤務時間を10:00〜16:00に短縮。訪問件数を減らし、本人の意志で継続勤務。訪問先との距離を考慮してスケジューリングすることで、業務効率も確保。

 

【事例③】40代・女性・施設介護士（転職経験者）

介護と仕事の両立が厳しくなり、転職を決意。“家庭優先”の職場を探し、夜勤なし・残業少なめのグループホームへ。職員同士の協力体制が強く、家庭の事情を尊重してもらえる職場に出会えた。

 

 

6. 「辞める」ではなく「変える」ことで未来が変わる

親の介護は、一時的ではなく、数年単位で続くケースがほとんどです。

 

だからこそ、無理に両立しようとして心身ともに疲弊するのではなく、「働き方を変える」「職場を変える」という選択肢が大切です。

 

「介護があるから働けない」ではなく、「介護があっても働ける」環境を探す。

 

これは、自分の人生を大切にするための勇気ある一歩です。

 

 

7. 両立できる職場を探したいあなたへ｜リニューケアができること

リニューケアでは、親の介護と仕事の両立を目指す介護士さんを応援しています。

 

• 無料キャリアカウンセリングで、両立に合った職場をご提案

• 時短・日勤専従・家庭都合に理解のある施設を多数掲載

• オンライン相談OK。来社不要で、家庭の合間に相談可能

• あなたの想いと状況に寄り添う転職支援を行います

 

"介護があるからこそ、無理なく働ける職場に出会ってほしい"

 

そんな気持ちで、リニューケアはサポートをしています。

 

 

まとめ：親を支えることと、自分の人生を支えること

親の介護が必要になるという現実は、誰にでも訪れる可能性があります。

 

でも、それはキャリアを諦める理由にはなりません。

 

自分を犠牲にしない働き方、自分の未来を見据えたキャリア選択が、これからの時代に求められています。

 

「家庭もキャリアも、どちらも大切にしたい」 そう願うあなたに、寄り添う選択肢を。

 

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