【介護職のワークライフバランスは本当に取れる？】働きやすい職場の見極め方と後悔しない転職のポイント

2026/06/12投稿者：リニューケア

【介護職のワークライフバランスは本当に取れる？】働きやすい職場の見極め方と後悔しない転職のポイント

「介護の仕事は休みが少ない」
「夜勤があってプライベートの時間が取れない」
「家族との時間をもっと大切にしたい」

介護職として働いていると、このような悩みを抱える方は少なくありません。

実際に介護業界は24時間365日サービスを提供する職場も多く、勤務形態が一般企業とは異なります。

そのため、「介護職＝ワークライフバランスが悪い」というイメージを持たれがちです。

しかし、実際には介護職は働き方の選択肢が豊富であり、自分のライフスタイルに合った職場を選ぶことで、仕事とプライベートを両立しやすい職種でもあります。

特に近年は人材確保のために働き方改革を進める介護事業所も増えており、

残業ほぼなし
有給取得率が高い
希望休が取りやすい
育児との両立支援が充実
夜勤回数の相談が可能

といった職場も珍しくありません。

つまり、介護職のワークライフバランスは「職種」ではなく「職場選び」で大きく決まるのです。

現在の職場で疲れ切っている方も、環境を変えるだけで驚くほど働きやすくなるケースは少なくありません。

この記事では、介護職のワークライフバランスの実態や働き方ごとの特徴、そして転職時に確認すべきポイントを詳しく解説していきます。

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介護職のワークライフバランスが良いと言われる理由

介護職には一般企業にはないメリットがあります。

実は働き方によっては、会社員よりも自由な時間を確保できる場合もあります。

平日に休みを取りやすい

一般企業の場合、土日祝日が休みであることが多く、役所や銀行、病院などに行く際は有給を取得しなければならないケースがあります。

一方で介護職はシフト制が主流です。

そのため、

平日に病院へ行く
銀行で手続きをする
市役所で書類を取得する
子どもの学校行事に参加する

といった予定を立てやすい特徴があります。

平日はどこへ行っても比較的空いているため、買い物やレジャーを快適に楽しめるメリットもあります。

夜勤によって自由時間を確保できる

介護職特有の働き方として夜勤があります。

一見すると大変そうに感じますが、夜勤をうまく活用することで自由時間を増やすことも可能です。

例えば夜勤明けの日は勤務終了後から自由時間になります。

夜勤明けと翌日の休日を組み合わせると、実質的に長い休暇を確保できるケースもあります。

また夜勤手当が支給されるため、「夜勤で収入を増やして休日を充実させる」という働き方も可能です。

職場の選択肢が豊富

介護業界は施設形態が非常に多く存在します。

例えば、

特別養護老人ホーム
介護老人保健施設
有料老人ホーム
デイサービス
訪問介護
グループホーム
小規模多機能型居宅介護

などがあります。

施設によって勤務時間や休日制度は大きく異なります。

そのため、自分の理想の働き方に合わせて職場を選びやすい点は介護職ならではの魅力です。

働き方別に見るワークライフバランスの特徴

介護職にはさまざまな働き方があります。

それぞれの特徴を理解することで、自分に合った職場選びがしやすくなります。

日勤のみ勤務のメリット

仕事と家庭を両立したい方に人気なのが日勤のみの働き方です。

主な勤務先としては、

デイサービス
デイケア
一部の訪問介護事業所

などがあります。

生活リズムが安定する

夜勤がないため、

朝起きる時間
食事の時間
睡眠時間

を一定に保ちやすくなります。

体調管理もしやすく、健康面での負担も軽減できます。

家族との時間を確保しやすい

小さなお子さんがいる方や家庭との両立を重視したい方にとっては大きなメリットです。

家族と夕食を食べたり、休日を合わせたりしやすいため、家庭生活を大切にしたい方に向いています。

土日休みの施設もある

デイサービスでは土日休みの施設も多くあります。

友人や家族と予定を合わせやすいため、プライベートを重視する方には魅力的な働き方です。

夜勤専従のメリット

夜勤専従は夜勤のみを担当する働き方です。

大変そうなイメージがありますが、実は人気も高い勤務形態です。

高収入を目指しやすい

夜勤手当が毎回支給されるため、日勤中心よりも高収入を得やすくなります。

収入を維持しながら勤務日数を抑えられるケースもあります。

日中の時間を自由に使える

平日の日中に自由時間ができるため、

趣味
副業
資格取得の勉強
家事や育児

などに時間を使えます。

介護福祉士やケアマネジャーを目指す方にも人気があります。

シフト制勤務のメリット

特養や老健などで一般的なのがシフト制勤務です。

柔軟な働き方ができる

毎月希望休を提出できる職場が多く、

家族旅行
子どもの行事
冠婚葬祭

などに合わせて休みを取得しやすい特徴があります。

連休を作りやすい

シフトの組み方によっては連休を取得できる場合があります。

有給休暇と組み合わせることで旅行やリフレッシュもしやすくなります。

ワークライフバランスを崩しやすい職場の特徴

一方で、職場によっては働き続けることが難しい環境もあります。

転職時には注意が必要です。

慢性的な人手不足

人員が不足している職場では、

残業が多い
希望休が取れない
有給が消化できない

といった問題が発生しやすくなります。

有給取得率が低い

有給休暇が制度上存在していても、「人が足りないから休めない」という環境では意味がありません。

実際の取得率を確認することが重要です。

急なシフト変更が多い

休日に連絡が入り出勤を求められる職場では、プライベートの予定が立てにくくなります。

職員の定着率が低い施設ほど発生しやすい傾向があります。

転職時に必ず確認したいポイント

ワークライフバランスを重視するなら、求人票だけで判断してはいけません。

以下のポイントをしっかり確認しましょう。

月平均残業時間

求人票に記載されている残業時間だけでなく、

実際の残業時間
サービス残業の有無

まで確認できると安心です。

転職エージェントを利用すると内部情報を教えてもらえることがあります。

有給取得率

有給取得率が高い施設は、職員を大切にしている可能性が高いです。

有給取得率70％以上であれば比較的取得しやすい環境といえるでしょう。

夜勤回数

夜勤が月に何回あるのか確認しましょう。

また、

夜勤明け翌日は休みか
夜勤明け後に日勤があるか

も重要なポイントです。

希望休の取得状況

毎月何日まで希望休を出せるのか確認しましょう。

職場によっては月3日〜5日程度取得できるところもあります。

福利厚生

長く働くためには福利厚生も重要です。

例えば、

育児休業制度
介護休業制度
時短勤務制度
資格取得支援制度

などが充実している施設は働きやすい傾向があります。

ワークライフバランスを改善するなら転職も選択肢

「介護職だから仕方ない」

そう思いながら働き続けている方もいるかもしれません。

しかし実際には、

残業ほぼなし
有給取得率が高い
希望休が通りやすい
子育て支援が充実している

そんな介護施設は数多く存在します。

今の職場で心身ともに疲れ切っているなら、無理を続ける必要はありません。

職場を変えるだけで、「こんなに働きやすい職場があったのか」と感じる方も少なくないのです。

➔【リニューケアに相談する】

まとめ｜理想の働き方を実現するために職場選びを見直そう

介護職のワークライフバランスは、決して悪いものではありません。

むしろ働き方の選択肢が多く、自分の希望に合わせた働き方を実現しやすい職種です。

ただし、そのためには職場選びが非常に重要になります。

以下のポイントは必ず確認しましょう。

残業時間
有給取得率
希望休の取りやすさ
夜勤回数
福利厚生
職員の定着率

もし今の職場で、

プライベートの時間がない
休みが取れない
家族との時間を確保できない

と悩んでいるなら、転職を検討する価値は十分あります。

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